血圧と糖尿病

高血圧 食事

こんにちは。
急な質問となりますが、みなさんは「糖尿病と血圧」の関係性についてどのように思われますか?
私自身は以前、「糖尿病は糖分の摂取を多くしすぎているため起こる病気であって、糖分さえ控えたり摂取をやめれば治るもの。
」だと思っていました。
しかし、それは違ったようです。
実は糖尿病に対しても「血圧」も多く関係しており、糖分のみならず「塩分」も控えなくてはならない病気です。
しかし、糖尿病を発症する多くの方は「今まで糖分や塩分やお酒などを好んできた。
」という方であるとお思います。
今まで数々の毎日口にする料理を「味は濃いめ」で食事してきたことに慣れているという場合は急に「塩分を控えなさい。
」や「糖分を控えなさい。
」と言われても上手く体がいうことをきかないということもありうることと思います。
そんな時は「私は糖尿病なんだ。
」などと言う気持ちを前向きにとらえていただけることをオススメいたします。
前向きになって考え、「今までの食生活」を改めて見つめなおし、医者や周りから言われる「この食事はダメ!」などということなどストレスに感じるであろうことは一度忘れ、「自分でより良い食に気づいていく。
」ということで「新しい健康的な食」にも自分から受け入れて学んでいけることと思います。
現在多くの方が多くの病気で苦しんでおられますが、そうした無理なく「自ら改善」に向かう食事等を一人一人が思える社会になって、みなさんが「楽しい食事」をできる日を願っております。

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